カロリミットに挑戦
以前から気になっていたダイエット用サプリメント「カロリミット」。
人気モデルのダイエットとしてもおなじみですよね。
先月一緒に旅行に出かけた友人が飲んでいるのを見て、ますます気になっていたのです。その友人、以前は少しぽっちゃりしていたんですが、最近はウエスト周りや顔がすっきり細くなっていたんです。
しかも食べる量は私よりはるかに多いんです…。私は食事の量は少なく間食も少ないのになかなか痩せられないタイプ。ダイエットのためにいろいろなことをしていますが、思うように体重が落ちず、いつも困っているのです。となると、やはり、友人が飲んでいるカロリミットが気になって…。
今日、ドラッグストアに行き、買ってみました。お昼ごはんの前だったので、ためしに飲んでみました。もちろんまだ１回ですので、成果のほどは、まだまだ先でなければわかりませんが…。とりあえず食事の前に飲むこと、これだけではなくきちんと運動もし、水分も取り、ちゃんとこれ以外のこともすること、を目標に続けてみたいと思います。
脂質や糖質を分解してくれるようなのですが、たぶんこれだけに頼っていてはいけませんよね。用法をきちんと守って使用してみたいと思います。効果が早く現れますように…と、強く願っています。
プロテインダイエットから出産
高校時代、メイクをやり出し初めて叔母にメイクサロンという所に連れて行かれそこで美容にいいとされていたプロテインを勧められました。それは栄養価の高いドリンクだから綺麗にダイエットできると聞き、ぽっちゃりだった私は肌も綺麗になりダイエットできたら一石二鳥だと思いダイエットにチャレンジ！
一週間で1缶10000円と学生の私には高い金額でしたが綺麗になるためならと頑張って1日に１食だけプロテインに置き換え、特に運動などせずに3ヶ月程続けました。アフターも一週間ごとに体重、体脂肪計ってとやってもらってなかなか減らなく停滞期というのもありましたが、なんとか目標のマイナス5キロできました。
ですがやはり置き換えダイエット！目標の体重になったからといい普段の食事に戻してしまったら知らず知らずのうちにもとの体重に戻りあの時あんなに頑張ったのにと後悔。もう一度頑張ってみようとそれから何度も頑張ってみましたがやはり2回目となるとダレてきてしまい意思も弱くてなかなか上手くいきませんでした。
そして現在、出産したら体重が増えると聞いていたけれど母乳でたくさん栄養がとられるせいかかなりお腹が減って爆食いしてしまいました。ですので、話題のコンブチャクレンズで置き換えでも試してみようかと思っていましたが、赤ちゃんの世話のおかげで、今は何も努力せずにみるみる体重が減ってびっくりしています^^
結局は健康的なダイエットしなければ不健康
年齢とともに太りやすく痩せにくくなり、ダイエットする余裕や時間がないとあきらめていました。それでも健康のことを考えると痩せなければならないと思い、食事制限をしてみたり、ウォーキングを始めてみたりもしましたが、なかなか思うような成果は出ませんでした。
まず、食事制限ですが、カロリーチェックをし、細かく摂取カロリーを計算してみました。自分が無意識にどれだけのカロリーを摂取しているかを学ぶことができました。
また、この食事はどのくらいのカロリーか、なんとなくわかるようにもなりました。
ですが、食事制限それだけでは、長く続けることができず、飲み会や付き合いなどに行くとどうしても忘れてしまいがちです。
そこで、運動をしようと思い、まずはウォーキングから始めようと思いました。
最初は30分くらいから始めましたが、なかなか体重は減らず、1時間ウォーキングするようにしましたが、それでも体重は減りませんでした。
軽くジョギングに変えてみたら、体重には変動はありませんでしたが、気分が良くなり、スッキリとした気持ちになり、楽しくなりました。
結局のところ、食事制限だけでは続かず、また、運動だけでは体重に変化は出ないことがわかりました。
どちらも適度に取り入れ、健康的にダイエットするのが一番効果的だと感じました。
ドラマ「はじめまして、あいしています」を見て考えさせられた。
今回のクールのドラマであった「はじめまして、あいしています」は、とても考えられるいいドラマだったと思います。
日本では、まだまだ養子縁組というのはなじみがなくて、実際に養子縁組をしようと思うととても大変です。
今回の場合は、養子縁組の中でも特別養子縁組というさらに難しいものでした。
私は、仕事柄養子縁組をいうものを勉強していたので養子縁組についての知識はあったのですが、今回のドラマは見ていて考えさせられる部分がとてもありました。
とくに、特別養子縁組をしようとする場合の子どもの試し行動をはじめとする養親を困らせる行為はとてもリアルだなと思いました。
実際の方々の話を聞いても、とても大変だったという話を聞くし、十人十色で子どもも親も関係性を築いていく過程が違います。
そのため、今回のドラマがすべてではないことは十分わかっていますが、それにしてもそれなりに実際に即して作られているなと見ていて感じました。
また、養親より実の親の方が優遇されるという点も現在の日本ではとてもあることで、私としてはそこが問題だと常日頃から感じていたので今回のドラマでも実の親を優遇されたのを見ると子どものことが置き去りになっていると怒りがわいてきました。
こんな感じで後味が悪くなった時はいつもユーネクスト動画で好きな昔のドラマを見直します。結構おすすめです。
10年以上、愛用しているボディーソープ
小さい頃はずっと石鹸を使っていました。
なぜなら、ボディーソープは洗ったあと、いくら流してもぬるぬるしてて嫌だったからです。
しかし、ある日何気なく友達にその話をすると、「ダヴのボディーソープはそんなことないよ！」と言われ、半信半疑で買ってみました。
結果、びっくりするほど良かったです。
まず、洗い上がりはさっぱりツルツル！ぬるぬるなんて全くしてません。
次に、泡立ちの良さです。
今まで石鹸で一生懸命泡立ててゴシゴシ洗っていたのが嘘のように、1回ポンプを押しただけの量でも泡立ちがキメ細やかでクリーミーでした。
そして、大人になってくると石鹸だとどうしても肌が突っ張ってくるんですが、ダヴのボディーソープはそんなことはありません！
「もしかして、昔のボディソープだったからぬるぬるしてただけで、今って全部こんな感じなのかな？」と思って、
某有名ボディーソープを使用したんですが、やはりぬるぬるでした…。
もちろん、洗い上がりはしっとりしているんですが、
私自身、ちゃんと流せたか心配でずーっとシャワーを浴び続けてしまいます。
やっぱりダヴは値段もお手頃なのにすごい！と思い、以降10年以上愛用しています。
ちなみに、以前まではノーマルダウ一択でしたが、
最近はストレスで体臭が気になるので、色んな香りのものを選んで試しています。
洗顔後の夏場と冬場のスキンケア
洗顔後はタオルで顔をふかずスキンケアをしています。
濡れている方が浸透が良いとエステティシャンの方から聞いて
顔は洗顔後濡れたままです。
スキンケアはシンプルに化粧水と乳液です。
コットンだと浸透性が良いと思っていましたが
皮膚を伸ばしてシワになると聞いたので
自分の手のひらで優しくスキンケアをつけています。
力を入れず浸透するように
数秒間指先や手のひらでスキンケアを押し込みます。
顔に乗せるだけでは流れてしまうことが多いです。
手でパンパンとスキンケアを叩き込むのもダメだと聞いて
昔ながらの方法はしていません。
時間がないときやメイク前はコットンでスキンケアをします。
こちらのオールインワンも時短アイテムとしてはおすすめです。
朝の洗顔後は化粧水と乳液ですが
夜のクレンジングありの洗顔後は化粧水と乳液でも保湿重視のものを使います。
汗をかく時期はサッパリ用のスキンケアを使います。
冬場の洗顔後はしっとり系にクリームも足して使います。
洗顔後に肌の乾燥を感じる時はいつもより多めに
スキンケアアイテムを使ったりパックを使用する時もあります。
パックでも物足りない時は乾く前には
普段使っている化粧水を上から足します。
パックが高い時は無印などの水で膨らむ
化粧水なしのパックのみ買って使っています。
念願のあれをゲット‼最近あったとてもうれしかった出来事
去年から野球観戦にはまって、毎月1回は球場へ観戦に行きます。
はじめは野球のルールなんて、
ホームベースに帰ってきたら1点もらえる！くらいしか知りませんでした。
初めての観戦の時、球場の熱気と応援、
プロの身体能力に驚き、1度ではまってしまいました。
初めて観戦したチームのファンになったので、
ショップで買える応援グッズやユニフォームなど買いあさり、
グッズを手に観戦を楽しみ、応援ソングなども覚えてしまいました。
しまいには有料の球団会員になり、
ポイントをためてグッズ交換ができたりと、
観戦の楽しみが増えています。
ただ一つ、どうしても手に入れたくても手に入れられないものがありました。
それは試合球、プロの使用したボールです。
ファールボールやホームランボール、選手が投げ入れてくれるボールなど、
ボールをゲットするタイミングはいくつかありますが、
毎回数は限られていますし、いつ、どこに飛んでくるかわからないので、
飛んできやすいエリアまではわかっても、ゲットできるかどうかは結局は運次第。
なんどもボールを取りやすいエリアに席を取り、
毎回飛んでくるタイミングでボールの行方を追ってきましたが、
これまで一度もかすったこともありませんでした。
何度も何度も挑戦したのに取れないボール。
自身のボールに対する思いは、毎回募るばかりで、
毎回悔しい思いをしてきました。
またいつものように野球観戦に来たその日。
有料会員だけ参加できる、当選企画を毎回行っているのですが、
今回もダメ元で挑戦。
観戦中もボールを追うけど、その時も触れることさえできませんでした…。
何気なく携帯を覗くと、1件のメッセージ。
なんと！当選企画当選のおしらせ‼
びっくりして飛び跳ねてしまいました。
中にはベンチ見学など、魅力的な当選内容になっていたため、
当選メッセージをよくよく見てみると…。
見事！試合球当選してました‼
球場観戦者分の3の確率‼
もう今年半ばにして、今年の運を使い切ってしまったかもしれません笑
今度は選手のサイン入りバットを狙っています。
懲りずにまた挑戦し続けます‼
